トリプルビーの効果的な飲み方とおすすめの飲むタイミングを紹介!

トリプルビーのパッケージとスティックトリプルビー

トリプルビー(BBB)の飲み方や飲むタイミングについて悩んでいませんか?

何も考えずに飲んでいると、満足できる期間が遅くなってしまう可能性があります。

この記事では、トリプルビーの力を最大限に発揮する効果的な飲み方を詳しく解説しているので、参考にしてみてくださいね!

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トリプルビーの口コミレビューが気になる人は下記の記事をご覧ください。

≫トリプルビーは痩せない?40代主婦が本気のダイエットに挑戦した口コミ!

トリプルビーの基本的な飲み方・飲むタイミングについて

トリプルビーと水
摂取目安量1日1~2包
飲み方・粉末のまま飲む
・水やぬるま湯に混ぜて飲む
飲むタイミング決まりはなし

トリプルビーは1日1~2包を目安に、粉末のまま飲むか水で割って飲むのが基本的な飲み方になります。

粉末でそのまま口に含むと、一瞬で溶けて粉っぽさも残らず美味しく飲めますよ。

飲むタイミングに決まりはないので、自分の好きなときに飲んでください。

ただ、トリプルビーは毎日継続して飲むことが満足するための近道になるので、飲み忘れないように習慣化するようにしましょう。

毎日同じタイミングで飲むようにすれば飲み忘れを防ぐことができますよ。

飲む時間にスマホのアラームが鳴るように設定したり、トリプルビーのパッケージのフタに付いている『お召し上がりチェックカレンダー』を活用するのもアリだと思います!

トリプルビーの効果的な飲み方は置き換えダイエット利用

ヘルシーな食事

トリプルビーの最も効果的な飲み方は、トリプルビーを食事と置き換えて飲むことです。

ただ、1食まるごと置き換えるのは健康面で良くないのでやめましょう。

トリプルビーは栄養価が凝縮されているサプリメントではありますが、トリプルビーのみで必要な栄養をすべてまかなえるわけではありません。

また、リバウンドしてしまう可能性もあるので気を付けてくださいね。

置き換えるのであれば『1食のうちカロリーの高い食事を削ってトリプルビーに置き換える』のが望ましいです。

そうすることで1日の摂取カロリーを抑えることができ、減量を期待することができますよ!

トリプルビーのおすすめの飲むタイミングは運動前

ストレッチをする女性

トリプルビーは、運動やトレーニングの1時間前に飲むのがおすすめです。

なぜかと言うと、筋肉にアプローチするHMBカルシウムは飲んでから約1時間後に体内への吸収が高くなるからです。

先述した食事の置き換えとダブルで活用すると、なおいいでしょう。

  • STEP①
    トリプルビーと食事を置き換える

  • STEP②
    食事の1時間後に運動を始める

といった流れですね!

体重だけでなく筋肉も意識している人は、実践してみてください。

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トリプルビーは寝る前に飲んだほうが良いというのは嘘?

寝る前にスマホを見る女性

トリプルビーについて調べてみると、寝る前に飲んだほうが良いのかな?と悩んでいる人もいるようです。

答えとしては『寝る前に飲んだほうが良い』のではなく『寝る前に飲んでも構わない』です。

トリプルビーに配合されているHMBは、筋肉におけるタンパク質の合成をサポートしてくれる働きがあります。

ダメージを受けた筋肉は寝ている間に回復しようと活動を始めるので、寝る前に飲むのにも向いているということになりますね。

ですが、これまで解説してきたようにトリプルビーは、いつ飲まなければいけないという決まりはありません。

就寝前のリラックスタイムにトリプルビーを飲むというのもアリだと思いますよ!

トリプルビーを楽しく飲もう!アレンジレシピを3つ紹介

トリプルビーのスティック

トリプルビーは水なしでそのまま飲む以外にも、色々な飲み方ができます。

アレンジしながら楽しく飲めるのもトリプルビーの魅力でもあるんですよ!

ここでは、トリプルビーのアレンジレシピ3つを画像付きで紹介します。

①トリプルビーをヨーグルトにかけて食べる

ヨーグルトに掛けたトリプルビー

トリプルビーはヨーグルトにふりかけて食べることもできます。

ヨーグルト自体の味によって味わいは変わってきますが、甘くないヨーグルトに入れるとちょうどいい甘さが出て美味しいですよ。

砂糖やハチミツの代わりにトリプルビーをふりかけるといいでしょう。

ヘルシーなフルーツやハチミツを足すと彩も鮮やかになりますね!

朝食の置き換えに利用したい人におすすめのメニューです。

②トリプルビーを牛乳・豆乳で割って飲む

トリプルビー牛乳割り

トリプルビーを牛乳や豆乳で割ると、トロピカルな香りがして元の味を邪魔せず甘みがプラスされます。

ただ、ちょっと溶けづらいのが難点で、しっかりとかき混ぜないと粉末が沈殿します。

直接舌に乗せると一瞬で溶けるんですけどね…冷たい飲み物には反応しづらいのかもしれません。

牛乳よりも豆乳のほうが腹持ちがいいので、お腹を満たして間食を防ぎたい人は豆乳で割ってみてください。

③トリプルビーをジュースで割って飲む

トリプルビーオレンジジュース割り

正直言って、オレンジジュースで割っても味は特に変わらず、トリプルビーがオレンジジュースの味に負けてしまいます!(笑)

ですが、不味くなるわけではなく、何に混ぜても美味しく飲むことができると思いました。

柑橘系のスッキリした味わいが好みであればオレンジジュース、爽やかな甘味が好みならリンゴジュースなどで割るのがいいでしょう。

ホッと一息つきたいときにピッタリの飲み方です。

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トリプルビーはプロテインと併用して飲むのはあり?なし?

トリプルビーとザバス

トリプルビーをプロテインと併用して飲むこと自体はまったく問題ありません。

ですが、どういった目的でプロテインも飲むのかは明確にしておいた方がいいでしょう。

プロテインは筋肉の元となるタンパク質なので、筋トレなどを行いながら筋肉を重点的につけたい!と考えているのであれば併用してみるといいかもしれません。

ただ、併用する上でさらに出費がかかるという点は覚えておきましょう。

そこまでムキムキになりたいわけじゃないし、置き換えや運動をしながらキレイに痩せたいというのであればトリプルビーのみで十分だと思います!

私自身はトリプルビーのみで満足することができましたよ。

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トリプルビーは目的に合わせて楽しく飲もう!

トリプルビーのパッケージとコップ
  • 効果的な飲み方は置き換えダイエット利用
  • おすすめの飲むタイミングは運動前

トリプルビーの飲み方や飲むタイミングについて紹介してきました。

色々なアレンジができて、楽しみながら飲むことができるのがトリプルビーの魅力の一つです。

サプリメントは続けることが大事なので、この記事を参考にしながら、あなたに合った続けやすい飲み方を探してみてくださいね!

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